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女性とストレスWOMAN

女性特有の症状・PMS

男性と女性のカウンセリングの違いについては巷間よく語られることですが、その決定的な違いが
生理( 月経 )の存在です。

月経にも、精神的なストレスや心理的な要因のかかわっていることが、少しずつ理解されるように
なってきました。

月経を今更説明する必要もないと思いますが、人間などの霊長類に発生する一定間隔で周期的に反
復する子宮体内膜からの出血を指します。脳の視床下部や下垂体と卵巣から分泌されるホルモンに
よって相互に関連し、調節されて発生するものです。

ところが、この現象にはいまだに解明されていない部分が多く存在しています。その最たるものが
月経によって発生するこころの諸症状といえるでしょう。

月経にともなって、なんらかの心理・精神症状や身体症状を自覚する女性の方は多いと思われます。
その作用で精神状態などが「良くなる」のであれば問題は少ないのですが、この月経周期(月経が
始まってから次の月経の前日までの期間で、通常 は28日間)にともなって自覚される心身の不調
あるいは変調が多く発生してきます。

この現象は「 月経随伴症状 」呼ばれ、腹痛、 腰痛をはじめ、乳房のはり、貧血状態、イライラ感、
倦怠感、肌あれ、下痢、便秘など 人によってさまざまな症状があります。毎月のように苦しんでお
られる方も多いでしょう。


☆PMS(月経前症候群)について

月経前症候群(PMS:Premenstrual Syndrome)とは、上記の周期のうち生理前1〜2週間に発生
する

「イライラする」

「気分が沈んでしまう」

「身体の具合が悪くなる」


という症状のことを指します。

この症状が起きやすいのは、基礎体温が普段と比べて0.3〜0.5℃上昇している時期に該当します。
現在の医学でもはっきりとは解明されておらず、カウンセリングも(よほどうまく気持ちを吐き出
せるクライエントさんの場合を除いては)イライラ感を増加させる場合があります。

自分のイライラをカウンセラーに対して吐き出してしまったり、体調が悪くカウンセリングそのも
のが受けられないという方も多いので、なるべく安静にしていることと、その症状の理解者が近く
にいること、あるいは適切な服薬が重要なポイントとなります。

山手心理では、カウンセリングは回避し服薬を先行させることをお勧めしています。症状の軽い方
は来談者中心療法を行うことも可能ですが、一定水準以上になると、カウンセラーの受け答えその
ものがイライラ感を高めることにもなりますし、認知行動療法や催眠療法などは禁忌といっても良
いくらいです。

ご自身の体調により判断してくさだい。



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