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依存症2(対人依存)DEPENDENCE2

恋愛依存・共依存など

依存症の中でも、薬物などの物質依存とはあまり関係のないものがあります。特定の人物に対して
恋愛感情や見捨てられ不安などを感じ、いつしかそれがないと落ち着かなくなり、最終的に我慢で
きないという状態になる「対人依存」とでも呼ぶべきものです。

なかなか依存を止めることができない点においては「対物依存」と同様です。彼氏と接していると
つらいことが多いのに、第三者から「別れた方があなたのためよ」と言われると「いや、彼は本当
はいい人で、私がいないとダメになるの」と彼との依存をを肯定してしまいます。

ところが、それは「本当はいい人」と心から思っているわけではなく、“悲しい恋から抜け出せない
自分を正当化するため”の説明です。つらい現状から一時でも気をそらしたいために、“快感”に身を
委ねようとするのが、依存症になる第一歩です。つらさを忘れようとして、さらに強力な快感を求
めて(この場合は人に)依存していくのです。

依存症を克服するには、自分が夢中となる対象を「断つ」ことも大切です。しかし、それよりもっ
と目を向けなければならないのは、何かに依存しなければ安定を保てなかった自分の心の問題と折
り合いをつけることなのです。

・自分にどうしても自信がもてない

・自立した異性に魅力を感じる

・メールの返事が遅いととても不安になる


1つでも当てはまるのであれば、ちょっとした注意が必要です。更に恋人なら常に自分の事を一番に
考えている、または自分のためなら何でもしてくれる、この様に強く思いこんでしまうと「恋愛依
存症」の可能性が高いです。彼からの連絡を待ってばかりでは、時間なんてあっという間に経って
しまいます。

親子間の依存関係も多くあります。幼いころから母の言うことだけを聞いてきたために、成人して
も母がいなければ(または母にお伺いを立てなければ)デートさえままなりません。そんな態度に
業を煮やして、相手は去っていくのですが、それがまた母との関係を強く(良くではありません)
する要因になります。


★依存症のカウンセリング

依存症には認知行動療法が効果的です。「自分に自信が持てない」状態を分析し、「客観的に見て
すぐれているところ」と「弱いところ」を理解することで、何もかも不安という状態から脱出しま
しょう。

薬物などへの物的依存と違って、脳そのものにはダメージが蓄積されていませんので、しんどい作
業ですが、クライエントさん自身がやる気を失わなければ十分改善は可能です。






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